{"id":1218,"date":"2017-09-18T14:17:01","date_gmt":"2017-09-18T14:17:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mamaassergu.lt\/klinika\/?page_id=1218"},"modified":"2023-08-07T08:33:37","modified_gmt":"2023-08-07T08:33:37","slug":"1218-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mamaassergu.lt\/klinika\/1218-2\/","title":{"rendered":"Taisyklingos laikysenos ugdymas"},"content":{"rendered":"

[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image=”350″ background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” text_align=”left” css_animation=””][vc_column_inner offset=”vc_hidden-lg vc_hidden-md vc_hidden-sm”][vc_empty_space height=”100px”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” text_align=”left” css_animation=””][vc_column_inner offset=”vc_hidden-xs”][vc_empty_space height=”250px”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner row_type=”row” type=”full_width” text_align=”left” css_animation=””][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n

Naujienos<\/h1>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_empty_space height=”250px”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_empty_space height=”70px”][vc_row_inner row_type=”row” type=”grid” text_align=”left” css_animation=””][vc_column_inner width=”1\/6″ offset=”vc_hidden-xs”]Atgal<\/a>[\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”2\/3″ offset=”vc_hidden-xs”][vc_column_text]<\/p>\n

Taisyklingos laikysenos ugdymas<\/strong><\/span><\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”70px”][vc_column_text]Prasid\u0117jus mo\"\"kslo metams, vaikai gr\u012f\u017eta \u012f mokykl\u0105. Da\u017enai vaikams tenka eiti pilnomis kuprin\u0117mis knyg\u0173 ir ilgai s\u0117d\u0117ti suole. Kiekvienas, turintis vaik\u0173, sutikt\u0173, jog vaikams augant kei\u010diasi ne tik j\u0173 \u016bgis, bat\u0173 dydis ar veido bruo\u017eai, bet ir laikysena. Nors laikysena gali kisti vis\u0105 gyvenim\u0105, iki 6 – 7 m. vaik\u0173 laikysena yra ypa\u010d pa\u017eeid\u017eiama, nes formuojasi visas griau\u010di\u0173 skeletas. Tod\u0117l kiekvien\u0105 dien\u0105 turime atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f vaiko \u012fpro\u010dius, ypa\u010d tuos, kurie yra da\u017enai kartojami. Jie turi mil\u017eini\u0161k\u0105 \u012ftak\u0105 vaiko, o v\u0117liau ir suaugusio \u017emogaus gyvenime.
\nApie taisyklingos laikysenos ugdym\u0105 kalbam\u0117s su kineziterapeute Giedre \u0160iudeikyte.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Kas daro \u012ftak\u0105 netaisyklingai vaik\u0173 laikysenai?<\/span><\/strong><\/p>\n

Skirting\u0173 autori\u0173 duomenimis, Lietuvoje netaisyklinga laikysena nustatoma 25\u201375 % mokyklinio am\u017eiaus vaik\u0173, didesn\u0117 stuburo patologija \u2013 skolioz\u0117 \u2013 iki 10 %. Pastariesiems rodikliams \u012ftaka daro: netaisyklingas s\u0117d\u0117jimas prie kompiuterio; netaisyklingas s\u0117d\u0117jimas suole; kuprin\u0117s ne\u0161imas ant vieno peties; ydingas t\u0173 pa\u010di\u0173 judesi\u0173 da\u017enas kartojimas; ilgai u\u017eimant netaisykling\u0105 pad\u0117t\u012f; kai kuriais atvejais laikysena gali b\u016bti paveldima.<\/em><\/span><\/p>\n

Griau\u010di\u0173 raumen\u0173 sistemos funkcionavimo sutrikimai atsirandantys d\u0117l netaisyklingos stuburo ir s\u0105nari\u0173 pad\u0117ties, labai da\u017enai i\u0161ry\u0161k\u0117ja vaiko augimo laikotarpiu, kai d\u0117l \u012fvairi\u0173 \u012fgimt\u0173 griau\u010di\u0173 defekt\u0173, nepakankamo fizinio aktyvumo, neracionalios mitybos, ergonomi\u0161kai, nepritaikyt\u0173 darbo ir poilsio viet\u0173 nuken\u010dia griau\u010di\u0173 raumen\u0173 sistemos funkcinis paj\u0117gumas, vystosi netaisyklinga laikysena.<\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

K\u0105 daryti pasteb\u0117jus problem\u0105?<\/strong><\/span><\/p>\n

Daugeliu toki\u0173 atvej\u0173 tinkamiausias netaisyklingos laikysenos koregavimo b\u016bdas yra optimalus ir motyvuotai pasirinktas fizinis kr\u016bvis. Nekoreguojant laikysenos gali atsirasti strukt\u016brini\u0173 pakitim\u0173 stuburo s\u0105nariuose, ir tai skatins tarpslankstelini\u0173 disk\u0173 deformacij\u0105.<\/span><\/em><\/p>\n

Laikysenos sutrikimus gali diagnozuoti patys t\u0117vai ir pedagogai, atid\u017eiai ap\u017ei\u016br\u0117j\u0119 vaik\u0105 nuog\u0105 (\u017er. paveiksl\u0117l\u012f). Pastatykite vaik\u0105 prie\u0161ais save ir pirmiausia \u012fvertinkite galvos pad\u0117t\u012f. Jei laikysena netaisyklinga, galva bus kiek palenkta \u012f \u0161on\u0105 nuo vidurin\u0117s k\u016bno linijos. Pe\u010diai ir mentys bus ne viename lygyje. Skoliozei b\u016bdingas ry\u0161kesnis talijos trikampis stuburo \u012flinkimo pus\u0117je. J\u012f sudaro juosmens \u0161oninis pavir\u0161ius, klubakaulis ir vidinis laisvai nuleistos rankos pavir\u0161ius. Kr\u016btin\u0117s l\u0105sta deformuota, speneliai \u2013 ne viename lygyje. Svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f rauk\u0161les po s\u0117dmenimis. Sveiko vaiko jos turi b\u016bti vienodo gylio ir simetri\u0161kos.<\/span><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

W.W.K. Hoeger laikysenos testas:<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/span>
\n50 – 45 balai – puiki;<\/span><\/p>\n

44 – 40 balai \u2013 gera;<\/span><\/p>\n

39 – 30 balai \u2013 patenkinama;<\/span><\/p>\n

29 \u2013 20 balai \u2013 bloga;<\/span><\/p>\n

<19 balai \u2013 labai bloga<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Svarbiausi griau\u010di\u0173 ir raumen\u0173 sistemos vaistai yra fiziniai pratimai<\/strong>. Gydymo metu \u0161alinamas raumen\u0173 tonuso disbalansas, ma\u017einama stuburo s\u0105nari\u0173 disfunkcija.<\/span><\/em><\/p>\n

\u0160iuos pratimus si\u016bloma atlikti namuose profilakti\u0161kai, ta\u010diau jei teste vaikas surinko <19 bal\u0173, kreipkit\u0117s \u012f gydytoj\u0105 d\u0117l individuali\u0173 kineziterapijos u\u017esi\u0117mim\u0173. Pratim\u0173 skai\u010dius taip pat kei\u010diasi nuo vaiko am\u017eiaus, laikysenos sutrikimo, tod\u0117l \u0161i programa n\u0117ra individuali:
\n<\/span><\/em><\/p>\n

Koj\u0173 pir\u0161t\u0173 steb\u0117jimas – pradin\u0117 pad\u0117tis stovint, nugara tiesi. Lenkiame galv\u0105 \u017eemyn ir stengiam\u0117s pamatyti savo koj\u0173 pir\u0161tus. Tuomet v\u0117l \u017ei\u016brime tiesiai. Taip 6 kartus.<\/span><\/em><\/p>\n

Teritorijos ap\u017ei\u016br\u0117jimas – pradin\u0117 pad\u0117tis stovint, nugara tiesi. Sukame galv\u0105 \u012f vien\u0105 pus\u0119 (pvz. pa\u017ei\u016brime pro lang\u0105), tuomet \u012f kit\u0105. Po 6 kartus \u012f kiekvien\u0105 pus\u0119.<\/span><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

PRATIMAI:<\/strong><\/span><\/p>\n