Įvykę renginiai

Fiziškai aktyvių vaikų mityba

Vaikai turi būti bent vieną valandą kasdien fiziškai aktyvūs. Fizinis aktyvumas ugdo fizinę,  protinę ištvermę, mažina tam tikrų ligų atsiradimo riziką bei prisideda prie darnaus organizmo vystymosi ir brendimo. Fizinio aktyvumo nauda yra pastebima, net kai vaikas aktyviai žaidžia namuose ir lauke, padeda namų ruošoje. Visgi, nemažai vaikų lanko sporto būrelius, kurių metu fizinis krūvis yra kur kas didesnis nei per kūno kultūros pamokas. Siekiant užtikrinti fiziškai aktyvaus vaiko darnų augimą ir brendimą yra būtina subalansuota mityba. Mityba turi atitikti ne tik vaiko amžių, bet ir jo organizmo poreikius. Didėjant fiziniam aktyvumui maistinių medžiagų poreikis taip pat didėja. Kai vaiko dienos fizinį aktyvumą sudaro ne vien tik  kasdienė veikla namuose, žaidimai, kūno kultūros pamokos, bet taip pat įvairūs sportiniai būreliai, kuriuose fizinis aktyvumas daug intensyvesnis, itin svarbu užtikrinti tinkamai subalansuotą, visavertę vaiko mitybą.

Paskaitos metu sužinoma apie fiziškai aktyvaus vaiko maistinių medžiagų poreikius ir kaip užtikrinti, kad su maistu vaikas gautų visų jam reikalingų medžiagų, kad galėtų ne tik sportuoti, bet ir darniai augti.

Fiziškai aktyvių vaikų mityba

Vaikai turi būti bent vieną valandą kasdien fiziškai aktyvūs. Fizinis aktyvumas ugdo fizinę,  protinę ištvermę, mažina tam tikrų ligų atsiradimo riziką bei prisideda prie darnaus organizmo vystymosi ir brendimo. Fizinio aktyvumo nauda yra pastebima, net kai vaikas aktyviai žaidžia namuose ir lauke, padeda namų ruošoje. Visgi, nemažai vaikų lanko sporto būrelius, kurių metu fizinis krūvis yra kur kas didesnis nei per kūno kultūros pamokas. Siekiant užtikrinti fiziškai aktyvaus vaiko darnų augimą ir brendimą yra būtina subalansuota mityba. Mityba turi atitikti ne tik vaiko amžių, bet ir jo organizmo poreikius. Didėjant fiziniam aktyvumui maistinių medžiagų poreikis taip pat didėja. Kai vaiko dienos fizinį aktyvumą sudaro ne vien tik  kasdienė veikla namuose, žaidimai, kūno kultūros pamokos, bet taip pat įvairūs sportiniai būreliai, kuriuose fizinis aktyvumas daug intensyvesnis, itin svarbu užtikrinti tinkamai subalansuotą, visavertę vaiko mitybą.

Paskaitos metu sužinoma apie fiziškai aktyvaus vaiko maistinių medžiagų poreikius ir kaip užtikrinti, kad su maistu vaikas gautų visų jam reikalingų medžiagų, kad galėtų ne tik sportuoti, bet ir darniai augti.

Lektorė: dietistė Rūta Genutė

Būtina registracija tel. 867860660 arba el.p. studija@mamaassergu.lt